Αθλητική Διατροφή
Η σωστή πνευματική και σωματική προετοιμασία είναι ένας από τους πιο σημαντικούς συντελεστές για την επιτυχία στον αθλητισμό. Η φυσική δραστηριότητα, η αθλητική επίδοση, καθώς και η ανάνηψη μετά από την άσκηση βελτιώνονται με τη βέλτιστη δυνατή διατροφική υποστήριξη. Επίσης, τόσο η κατάλληλη επιλογή τροφίμων και υγρών όσο και η σωστή χρονική στιγμή της κατανάλωσής τους εξασφαλίζουν στο βαθμό υψηλά επίπεδα υγείας, αντοχής και απόδοσης.
Ο ρόλος της διατροφής
H σωστή διατροφή παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των αναγκών ενός αθλητή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα σε επαγγελματικό ή ερασιτεχνικό επίπεδο, σε οποιοδήποτε άθλημα. Το είδος της άσκησης καθώς και η ένταση της επηρεάζουν τις απαιτήσεις σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Η οργάνωση των γευμάτων πριν, κατά τη διάρκεια αλλά και μετά την άσκηση, η αναπλήρωση των υγρών και η επάρκεια θρεπτικών συστατικών συμβάλουν στη μέγιστη αθλητική απόδοση και την βέλτιστη αποκατάσταση μετά το τέλος των προπονήσεων.
Στο Dietcheck
Σκοπός μας είναι η διατροφική εκπαίδευση των αθλητών / αθλουμένων αναφορικά με τη σχέση διατροφής και αθλητικής απόδοσης και ο σχεδιασμός πλήρως εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής με βάση το ακριβές πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας του εκάστοτε αθλούμενου και το πρόγραμμα της καθημερινότητάς του καθώς και τους στόχους που έχει σχετικά με το βάρος και τη σύσταση του σώματός του.